Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido.

¿Cómo demuestras tu masculinidad? La solución que es contraintuitiva. Y es contrario a lo que la mayoría de los entrenadores masculinos te hacen creer. La respuesta no es simplemente aprender formas de «mejorar» en estas cosas. La respuesta no es intentar estar a la altura de los absurdos estándares de «El Masculino Consciente / Evolucionado» (o cualesquiera que sean las últimas palabras de moda). No. La respuesta es mucho más fácil, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo, SIN IMPORTAR CÓMO USTED «ACTÚE».

Es aprender a nutrirse y ayudarse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido preocuparse por el dogma. Es hacer el trabajo desafiante que es el reconocimiento interno de los objetivos paralizantes que se impone a sí mismo. (Y mucho más importante, significa «cuando no estás a la altura de ellos)» lo que ganas. Es aprender a reprogramar tu cuerpo y tu mente y a tratarte a ti mismo con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no tienes que mostrar tu masculinidad y ejercitar la convicción de que EL VALOR PERSONAL ES INHERENTE: que no debes hacer nada o LOGRAR que algo así se vuelva digno. Porque la autoestima no se descubre conectándola a una cosa fuera de ti mismo y luego buscándola. Mucho más empoderador es ver a través de Matrix y abandonar por completo la persecución. La dignidad puede ser un trabajo. Actualmente eres digno y masculino, y eso es increíble en caso de que no puedas controlar tu eyaculación. Aunque no tengas una presencia inquebrantable que sea masculina. Independientemente de si no estás en función cada segundo que sea de tiempo. Incluso si no te sientes particularmente masculino o «superior» en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Claro, ve a aprender cómo hacer circular tu energía que es sexual o más polarizada si esas cosas te interesan. Aprenda cómo traer más satisfacción y placer a la vida sexual, seguro.

Pero hazlo desde el anfitrión aceptado hasta la autoaceptación. Una especie de desapego al resultado. Con una curiosidad que es genuina no tiene nada que ver con tu autoestima. Porque la ironía es genial: una vez que le quitas la autoestima, o te das cuenta de que en realidad no te preocupas por lograrlo, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo cual se aplica a casi cualquier cosa en la vida). No permita que las técnicas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No dejes que termine siendo lo último, que es más brillante pero en última instancia destructivo: una variación de «Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …». No dejes que sea algo que persigas para mostrar tu valía o tu masculinidad. Para usted mismo, o incluso para otras personas.enlace importante YA ESTÁS ADECUADO. Nota del autor: se entenderá sin decirlo, pero para que conste, lo que he descrito aquí no es Tantra.

Tantra no se trata inherentemente de relaciones sexuales o desempeño sexual. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los hombres o su sexo. Sin embargo, esta es la consecuencia de cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido actualmente. Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos. Y fomentar una mayor responsabilidad sobre cómo se envía y recibe el mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra.

Haga clic en este enlace para solicitar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para averiguar la forma en que puedo ayudarlo de la mejor manera. «Odio la forma en que nos vemos». «Me sentiré mejor cuando pueda ponerme ese viejo par de jeans». «Merezco el postre esta noche, trabajé duro durante el gimnasio». ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no tiene que «ganarse» comidas para sí mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No sabemos cómo cuidar nuestro cuerpo ni cómo amarlo. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que también suele ser nuestra con nuestros amigos y familiares. Transpiramos, empujamos y estresamos durante el gimnasio, pero no nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos los jugos y hacemos dieta yo-yo nosotros mismos. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos muy bien. Pero cuando inevitablemente «perdemos el rumbo», el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré al carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Y no son nuestros cuerpos.

Porque la forma en que solo es escapar de esta cinta de correr loca de «Amaré mi cuerpo cuando …». es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión haces eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente «ama el cuerpo como es y no es lo que se corta». Lo has trabajado fuera del camino que es difícil sin duda «. Las buenas afirmaciones son geniales cuando se sienten verdaderas. Pero si realmente no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo «. ¿Entonces, qué harías? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir en general. La realidad es que soy de un tamaño diminuto con un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas me han dicho que sienten envidia. Por lo tanto, ¿eso significa que siempre me ha gustado nuestra apariencia? Demonios no. Debido a la tradición en la que vivimos, hay muchas cosas por las que sentirse insuficiente. Mi falta de curvas «femeninas».

Mis cicatrices de acné empeoraron por una tendencia distraída a pellizcarme la epidermis (¡qué lástima admitir esto tan ruidosamente!). Mi obvio fracaso de «mujer correctamente» (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para lo crítico o insuficiente que eres capaz de experimentar el cuerpo y también la forma en que apareces. Pero, ¿por qué diablos te harías eso a ti mismo? Tratar de perfeccionar el cuerpo es un juego peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es trascender por completo el juego en general y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay 3 formas de amar el cuerpo que cambiarán tu vida por completo. cómo amar tu cuerpo número 1: visualización negativa Sí, has leído bien. Es una técnica antigua que es estoica y se ha utilizado durante una gran cantidad de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. Para deshacerse de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. ¿Esperar lo? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida ahora mismo si no tuviera el cuerpo.

Imagínese cómo sería estar sin una de las facultades sensoriales. ¿Qué pasa si perdiste la capacidad de hablar? ¿Cómo variaría usted mismo sin el uso de sus manos? ¿Tus pies? ¿O tus manos? Imagínese cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría restringir su movimiento o hacer que le sea imposible hacer las cosas por su cuenta. Date cuenta de que una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único. Esto puede sonar extremadamente mórbido y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, usted podría estar aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos sorprendimos hablando mal de mis pies, nos detenemos y pensamos en cómo sería no necesitar pies en absoluto.

Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, «imperfecciones» y todo tipo de. cómo amar tu cuerpo número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira completamente a convertirme personalmente en más malo y activo en mi vida. Ella estaba experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicios. Y a pesar de pasar tanto tiempo para que su cuerpo humano estuviera en excelente forma, se sentía crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero ¿qué pasa con el por qué? «Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor» Está bien investigado que su «por qué» para hacer una cosa puede ser la diferencia esencial entre lograrlo o no. Tendrán un «por qué» bastante convincente: «Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán «Me gustaría ponerme mis jeans favoritos». «Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo». Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente en términos reales. Entonces, cuando ese es el «por qué» subyacente, seguro que no te va a permitir. Aquí hay MUCHO más «por qué» que es convincente Auto respeto.

Seleccione el entrenamiento porque fortalece y revitaliza el cuerpo. Elige comidas porque te nutre y te anima. Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de salud en torno a la creencia de que el cuerpo es un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este enfoque es extremadamente liberador, ya que también permite un amplio rango para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza.

a menudo disfruto de un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Quiero lo sencillo, y también elijo darme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, no autoestima. Y también la línea relativa entre los dos es definitivamente fácil de encontrar. Pizza todos los días, una botella entera de vino o saltarse el gimnasio durante la semana, eso no es lo que siento como respeto por mí mismo. Y entonces no lo consigo. No «debería». Sin vergüenza. Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones posibles para mi cuerpo.

Pruébelo y descubra cómo cambia su enfoque de la dieta, el entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. cómo amar tu cuerpo número 3: haz una dieta «Ummm, ¿no acabas de decir …?» No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación rara vez funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto al cuerpo. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y también las imágenes que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande.

Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todos los demás, desde selfies perfectos con maquillaje debido a la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de comida chatarra. No estoy diciendo que tengas que tirar la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. En su lugar, dejé de que las revistas que se leen se adhieran a los libros.

limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. de la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. Cómo amar el bono corporal: Rampage of admiration Este es el complemento positivo del número 1. Y a primera vista, puede sonar un poco como tus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para encontrar las partes del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tu cabeza. O por escrito. O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. No está eligiendo un ideal de pensamiento y tratando de persuadirse a sí mismo de que está aquí cuando obviamente no lo está.

Es encontrar el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Y también la clave sería empezar poco a poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo increíble que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también dos cosas. «Odio los medios que aparecen en mi celulitis». “Oh, pero me gusta lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué quedarse con el material de la superficie?

¿Qué pasa con la deslumbrante variedad de respuestas químicas que ocurren en su cuerpo cada segundo que es soltero? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también fue creado mientras lo estaba? El simple hecho de que estés leyendo esto ahora es motivo suficiente para conmemorarlo. Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o simplemente por lo que está agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. Independientemente de si está masticando col rizada o ensalada por un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que apreciar. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, deseche la lista de alimentos que son «buenos alimentos malos» y, alternativamente, deje que el respeto propio y el aprecio impulsen su toma de decisiones. cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección.

simplemente comience con algo pequeño. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Sí, es admitido por mí. Soy un poco friki de las trampas de eficiencia. Pasaría horas de tiempo distraído buscando en Internet consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más por mi dinero por hora cuando comenzamos nuestro negocio. No, la ironía no se me escapa… Después de experimentar con todos los consejos, me encontré con una verdad que es elegante, los trucos simples habían sido constantemente los mejores. Así que en los años completos he reducido mis trampas de productividad a una caja de herramientas central de estrategias probadas y comprobadas. Pero debido a que la relación y el coito geek no me detuve ahí que soy.

nos dimos cuenta de que estos trucos podrían ser utilizados por usted no solo para aumentar su vida laboral, sino también para mejorar su vida sexual. Lo cual fue una gran ventaja, mejor, ya que generalmente es al revés: el trabajo se interpone en el camino del sexo, no lo hace. Porque aunque estoy seguro de que esto no será un shock, operar su negocio que es propio siempre que sea con su pareja puede tener efectos no deseados en su relación: realizar mañanas tempranas y tardes tardías (siempre que esté actualmente en el hogar, es fácil seguir trabajando hasta la hora de dormir) … Hablar de compras durante el desayuno, la comida y la cena … Y sí, lástima de las vergüenzas: usar el trabajo en el dormitorio. Por lo tanto, si bien establecer una vida laboral clara y priorizar las citas nocturnas es esencial para mantener nuestra relación más saludable, estos 11 trucos de eficiencia realmente han ayudado a llenar los vacíos y a mantener una conexión íntima en el menú. Incluso si estamos locos estresados ​​u ocupados. Entonces, ¿cuál de los trucos de eficiencia utilizará para mejorar su vida sexual? Mejore su truco para la vida sexual # 1 Desactive las alertas Desde que configuré Twitter Newsfeed Eradicator, mi eficiencia (durante el escritorio Y en el dormitorio) nunca pareció volver. Junto con la práctica de utilizar el modo ‘No molestar mi teléfono, este truco ha hecho que, ubicado en el siglo XXI, se pueda contactar en todo momento en un millón de formas diferentes enloquecidas por las redes sociales globo más llevadero. Menos interrupciones significa que tenemos más trabajo hecho. También significa que estoy más actualizado cuando es el «tiempo de nosotros».

No me siento atraído a revisar mi teléfono en busca de notificaciones, porque no habrá ninguna. Volver a activar las notificaciones requiere un esfuerzo consciente, que será una cantidad adecuada de barrera de culpa, que simplemente lo haré cada vez que termine debido a la tarea en cuestión o la salida nocturna haya terminado. La mayoría de las veces lo olvido y disfruto de mi tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones. Claro, ha habido algunos inconvenientes que son sociales y aquí, pero ¿generales? Vale la pena cada centavo. Mejore su truco de vida sexual # 2 Escuche música siempre que sea el momento de ponerse manos a la obra (sí, el juego de palabras lo pretendía ahora) – Escucho el mismo álbum, una y otra vez: Safe in the Steep Cliffs, de Emancipator (Estoy escuchando. Me ayuda a concentrarme personalmente, obstruye las interrupciones y después de años de usar la música que es la misma que componemos, me he enseñado a tocar en la zona cada vez que la escuchamos.

Como el perro de Pavlov. Debes usar música en el dormitorio con el mismo efecto que te mantenga concentrado más en el minuto. A través de la repetición, la música le indicará a su cerebro que ahora es el momento adecuado para la acción: ¡anímese! Puede sonar ridículo al principio, pero hay una gran cantidad de investigación detrás de esto. Las mujeres, especialmente, son extremadamente sensibles a su entorno con respecto a las relaciones sexuales, y un pensamiento que distrae el tipo de vibra incorrecta puede evitar que experimentemos estimulación. La atención plena y la existencia es una forma que ha demostrado tener más satisfacción y una conexión mucho más íntima lejos de las relaciones sexuales, y la música es un buen método para lograrlo. Y también los números verdaderos no mienten.

una encuesta que es reciente de individuos encontró que el 67% de los participantes tienen más relaciones sexuales mientras tocan música en el hogar. Por lo tanto, ponga las melodías y obtenga que están ocupados en la oficina y también en el dormitorio. Mejora tu vida sexual truco n. ° 3 Usa el poder del por qué, no el poder de la voluntad Cuando sabes lo que es importante para ti, el por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Garantiza la máxima productividad y satisfacción, ya sea decidiendo su horario para el día o esbozando su plan de 10 años, sabiendo por qué y cómo. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. Muchas personas nunca se han sentado a reflexionar sobre por qué les gusta tener sexo, y mucho menos han compartido esas buenas razones utilizando a su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a excepcional. Aclare por qué tiene relaciones sexuales, lo que le da y exactamente cómo alimenta su relación. Este truco que es simple para mejorar tu vida sexual es como gas de cohete en busca de inspiración y deseo. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso es solo lucirse, mejorar tu vida sexual, truco # 4 Ejercicio matutino Has escuchado todas las investigaciones: el entrenamiento es una forma excelente de conseguir vas, mejora el poder y la imaginación. ¿Y qué mejor método para ejercitarse que la mañana del sexo? Es fácil caer en la práctica del sexo justo que es tener las noches. Pero cada vez que estás cansado por el día que es un trabajo largo y simplemente quieres relajarte en el sofá, las relaciones sexuales nocturnas son fáciles de dejar.

Claro, las mañanas hacen que sea tentador presionar el interruptor de repetición. Sin embargo, con un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una gran motivación que es buena. Es la mejor forma de empezar el día. (no estás solo, así es en nuestra relación también si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es. ¿Quieres aprender cómo superarlo? Nuestro curso Reignite the Love Life te muestra cómo y muuuy lejos más). Mejora tu vida sexual truco número 5 Conferencias de 30 minutos Una de las muchas ventajas de ser tu jefe, que es dueña de todas las cosas no tan buenas, es el hecho de que llegamos a seleccionar nuestras conferencias. No hay conferencias obligatorias de 2 horas para el personal por una tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un correo electrónico se enviará el viernes. Sin embargo, fiel a la ley de Parkinson, una reunión se expandirá para ocupar el tiempo adecuado que se le asigne.

¿Programar una reunión de una hora? La reunión toma una hora. Incluso cuando comenzamos a programar reuniones de 30 minutos, curiosamente solo requerimos 30 minutos. Entonces, ¿cómo ayuda esto exactamente a su vida sexual? La tradición del tiempo que se honra de rapidito. Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante.

Pero seamos genuinos: no es necesariamente factible (y cuando eres alguien que requiere tiempo, un tiempo que es poco, consigue el sentimiento, el truco número 9 es para ti personalmente).